近年の健康志向の高まりとともに、パーソナルジムの需要が急増しています。ダイエットや筋力アップ、健康維持など、目的に合わせて専属トレーナーがマンツーマンでサポートしてくれるパーソナルジムは、効率よく理想のカラダを手に入れるための強い味方です。しかし、数多くのパーソナルジムから自分に合ったジムを選ぶのは簡単なことではありません。
この記事では、2025年最新のパーソナルジムおすすめランキングをご紹介します。料金、トレーニング内容、食事指導、施設環境など多角的な視点から各ジムを徹底比較し、あなたの目的に合った最適なパーソナルジムが見つかるようにまとめました。
パーソナルジムを選ぶ際のポイント
パーソナルジムを選ぶ際には、いくつかの重要なポイントを考慮する必要があります。トレーナーの質、料金プラン、通いやすさ、食事指導の有無などがその代表例です。自分の目標や生活スタイルに合わせて最適なジムを選びましょう。
通いやすさ
パーソナルジムは継続して利用することで効果が実感できるようになります。そのため、通いやすい場所や営業時間のジムを選ぶことが重要です。自宅から近い、職場から近い、あるいは通勤途中にあるといった立地条件が理想的です。
料金設定
パーソナルジムに通う上で一番気になるのは料金面でしょう。入会金（無料や平均2〜5万円程度）、コース料金、そしてウェアなどのレンタル料やオプション料金など、総合的なコストを確認しましょう。また、支払い方法も「一括払い」「月額払い」「都度払い・チケット制」といった選択肢があるので、経済的に負担の少ない方法を選ぶとよいでしょう。
トレーナーの質
トレーナーの指導のもとトレーニングを行うため、トレーナーの質はパーソナルジム選びで重要なポイントの一つです。トレーナーの経験や保有資格、指導方針などをチェックしましょう。また、指名ができるかどうかも大切なポイントです。
食事指導の有無
パーソナルジムの中には、目的達成に自信のあるところでは、保証制度を用意しているところもあります。これは効果が実感できなかった場合や、ジムの条件に合った場合は、料金を返金するといった内容の保証制度です。こういった制度をチェックし、条件がきちんと明記されているようなところは、相当自信のあるジムということが分かります。
おすすめパーソナルジムランキングTOP10
それでは、2025年現在のおすすめパーソナルジムランキングをご紹介します。各ジムの特徴や強み、料金設定などを詳しく解説していきます。
1. BEYOND（ビヨンド）
ランキング第1位は全国展開しているパーソナルジムBEYOND（ビヨンド）です。適切なトレーニングと食事管理で、ただ痩せるだけではない理想の身体を目指せます。大会での入賞者も多数在籍しており、選りすぐりのトレーナー陣がサポートしてくれるのが魅力です。
ビヨンドのトレーナー採用倍率は約50倍という狭き門を突破したトレーナーのみが在籍しているため、国内でもトップクラスの質の高い指導を受けられます。トレーナーたちは美ボディコンテストで日本トップクラスの実績を持ち、ボディメイクへの情熱も兼ね備えています。
ビヨンドの食事指導の特徴は、糖質制限を一切行わないことです。糖質を「摂るタイミング」や糖質の「種類」に着目した「糖質コントロール」や、体質に応じて「脂質コントロール」を取り入れるなど、一人ひとりに合わせた柔軟な食事指導を提供しています。無理のない食事管理のため、継続して行うことができ、リバウンドしづらいのが大きな魅力です。
ビヨンドの食事管理はトレーニング期間のみだけでなく、「一生モノの知識を身につけること」を目的としています。生涯役立つ知識を身につけ、健康な生活を送れるように食事指導しているのが特徴です。
料金：2ヶ月16回コース 24〜28万円（入会金込み）
2. 24/7ワークアウト
ランキング第2位の24/7ワークアウトは、全国80店舗以上展開している大手パーソナルジムです。2025年1月時点での調査によると、ユーザー総合評価が4点を上回る満足度の高いジムとなっています。3食しっかり食べる食事指導がコンセプトなので厳しすぎず、リバウンドしにくい身体を作れることが特徴です。
24/7ワークアウトはパーソナルトレーニング業界ではライザップに続く業界第2位のパーソナルジムで、実際に多くの利用者がダイエットに成功しています。トレーナーの質が高く、親身になってサポートしてくれると評判です。
24/7ワークアウトは、3食食べるダイエットで人気を集める業界大手のパーソナルジムです。過度な食事制限がなく続けやすい点と、完全オーダーメニューのトレーニング内容で理想の身体に短期間で近づける点が特徴です。短期集中型でありながら、リーズナブルな料金も魅力のひとつとなっています。
24/7ワークアウトのトレーニングは、100％完全オーダーメイドのプラン提案となっています。仕事で夕食が遅くなりがち、忙しくて運動する時間がとれないなどの生活スタイルを考慮して、無理のないプランを立てることができます。また、トレーニングを進めていく中で、もっと筋肉をつけたい、もっと痩せたいとなった時も、柔軟にメニューの変更が可能です。
料金：2ヶ月16回コース 約27万円（入会金込み）
3. エクササイズコーチ
第3位は月会費制だから安い！1回20分ですぐに始められる「エクササイズコーチ」です。エクササイズコーチは2018年にアメリカから日本に上陸したマシン主導型パーソナルジムで、時間効率の良さと安さが人気の秘密です。
エクササイズコーチの大きな特徴は、トレーニング時間がたったの20分という短さ、AIマシンが自分に合ったプログラムを作成してくれる点、そして何よりもパーソナルジム平均価格の約1/4という圧倒的な安さです。パーソナルジムに興味はあるけど高すぎて現実的に厳しいと感じている方でも、一般的なスポーツジムと変わらない金額で通うことができます。
エクササイズコーチの料金は、通常のパーソナルジムの1/4という安さです。最先端マシンで効率のよいトレーニングができ、手ぶらで予約なしでOKという通いやすさも魅力となっています。一番大きな特長は無駄な時間を徹底的に排除した20分（一般的なパーソナルジムは60分程度）に凝縮することで、料金の総額が月8回でも入会金込みで55,000円で利用できるということです。
エクササイズコーチの料金が安い理由は、「1回20分」のトレーニング時間で客回転率が良いこと、AI主導型マシンの導入により人件費が抑えられること、そして芸能人やモデルなどを起用した派手な広告を打っていないため広告費が少ないことなどが挙げられます。
エクササイズコーチはAIマシンを主体にしていて、1回あたりのトレーニングが20分と短く設定されているため、他のパーソナルトレーニングジムの4分の1ほどの料金で通えます。料金の高いコースでも月額料金は30,000円以下なので、費用を抑えてパーソナルトレーニングジムに通いたい人におすすめです。
料金：月4回 9,900円〜、月8回 16,280円〜（入会金19,800円）
4. ライザップ（RIZAP）
第4位は原因分析と根本解決からのアプローチを行うパーソナルジム「ライザップ」です。CMでもおなじみのライザップは、結果にコミットする徹底した指導で知られています。
24/7ワークアウトと比較すると、ライザップはより徹底的な食事管理を行うのが特徴です。料金重視でジム探しをしたい方は24/7ワークアウトの方が相性が良いかもしれませんが、徹底した管理と指導を求める方にはライザップがおすすめです。
ライザップは、15万人以上のデータを活用してその人に合った最適なトレーニングを提供しています。食事のコントロールの指導でリバウンドしづらい体作りが可能です。また、トレーナーは採用倍率3.2%をくぐり抜けたプロフェッショナルばかりなので、質の高い指導が期待できます。
ライザップは他のジムに比べて料金が高額です。1回あたりの利用料金が他のジムが1万円前後（6,600円〜11,875円）であるのに対し、ライザップはより高い設定となっています。しかし、その分徹底したサポートと結果へのコミットメントがあります。
料金：2ヶ月16回コース 約33万円（入会金込み）
5. リボーンマイセルフ
第5位はパーソナルジムトレーナーもお客様も全員女性の「リボーンマイセルフ」です。女性特有の悩みに寄り添ったトレーニングと食事指導が人気の秘密です。
リボーンマイセルフは女性向けパーソナルトレーニングの中でも人気が高く、入会数の多さ（人気度）と女性専門（クビレに強い）で、ほかのパーソナルジムと比較して料金が安く通いやすいことから高い評価を得ています。女性トレーナー自体が少ない中、女性のパーソナルトレーナーのみで運営するジムはとても貴重な存在です。
料金：2ヶ月16回コース 約25万円（入会金込み）
6. UNDEUX SUPERBODY
第6位は「UNDEUX SUPERBODY」です。細部まで行き届いたトレーニングプログラムと、高い専門性を持つトレーナーの質の高さが特徴です。
美しいボディラインの構築に特化したトレーニングメソッドを採用しており、特に女性に人気のパーソナルジムです。トレーナーは解剖学や栄養学の知識が豊富で、一人ひとりの体質や目標に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供します。
料金：2ヶ月16回コース 約26万円（入会金込み）
7. KARADA BESTA
第7位は「KARADA BESTA」です。姿勢改善や体幹強化に力を入れた独自のトレーニングメソッドが特徴で、見た目だけでなく機能的な体づくりをサポートしています。
体の使い方から見直すアプローチで、日常生活の動作改善からスタートするため、運動初心者でも安心して取り組めるプログラム設計になっています。トレーナーは理学療法士の資格を持つスタッフも在籍しており、専門的な視点からのアドバイスが受けられます。
料金：2ヶ月16回コース 約24万円（入会金込み）
8. パーソナルジムRat
パーソナルジムRatは、手ぶらでジムに通いたい朝トレ派におすすめです。営業時間は7〜23時までと長く、早朝からトレーニングを受けられます。ウェア・タオル・シューズレンタルのほか水・プロテインも無料で、持って行く荷物を最小限にできるのも魅力です。シャワー・ドライヤーも無料で使えるので、気持ちいい汗をかいてから1日を始められます。
公式サイトではトレーナーごとに専門分野がわかるため、自分好みのトレーニングをしやすいでしょう。食事指導はトレーナーが無料でアドバイスしてくれます。LINEで栄養に関するアドバイスが聞けますよ。
料金：2ヶ月16回コース 約22万円（入会金込み）
9. Out Line（アウトライン）
第9位は「Out Line（アウトライン）」です。トレーニングだけでなく、栄養学に基づいた食事指導にも定評があります。
体組成や基礎代謝の改善に焦点を当てたプログラムが特徴で、単純な体重減少ではなく健康的な体づくりを目指すアプローチが人気です。食事指導は管理栄養士と連携して行われ、無理なく続けられる食事プランを提案してくれます。
料金：2ヶ月16回コース 約23万円（入会金込み）
10. チキンジム
第10位は「チキンジム」です。ユニークな名前とは裏腹に、本格的なトレーニングと親しみやすい雰囲気が特徴のパーソナルジムです。
トレーニング初心者でも入りやすく、アットホームな環境で継続しやすいと評判です。また、料金設定も比較的リーズナブルで、学生や若い世代にも人気があります。トレーナーはフレンドリーながらも専門知識が豊富で、楽しみながら効果的なトレーニングができると評判です。
料金：2ヶ月16回コース 約20万円（入会金込み）
パーソナルジム選びのよくある質問
Q: パーソナルジムと普通のジムの違いは何ですか？
パーソナルジムは、普通のジムと違い自分以外の人に指導されながらトレーニングが行えるので、モチベーションも効率も上がると人気です。トレーナーの方にマンツーマンで教えてもらうことで、安全性や効率の面で大きな効果を得られます。ジムに通いなれていない初心者の方、短期間で効果を実感したい方には特にオススメできます。
Q: パーソナルジムの料金相場はどのくらいですか？
2ヶ月16回プラン（週2回）の場合、平均約227,270円（入会金含む総額）が東京にあるパーソナルジムの価格相場です。ただし、別途入会金や食事指導をはじめとする各種サポートの有無、コース終了後のアフターフォローなど、サービス内容はパーソナルジムによって異なります。
Q: 効果を実感するにはどのくらいの期間通えばいいですか？
パーソナルジムは「短期集中型ジム」と「中長期型ジム」の2種類に分かれます。短期集中型は集中的にトレーニングを行うため、目標まで期限を定めている方におすすめです。一方、中長期型はコンスタントに通えることをコンセプトにしていることが多いため、もともと運動習慣がありスタイルや健康を維持したい方におすすめです。
Q: 食事制限はどの程度厳しいものですか？
パーソナルジムによって食事指導の方針は異なります。例えばビヨンドでは糖質制限を一切行わず、糖質を「摂るタイミング」や「種類」に着目した「糖質コントロール」を採用しています。24/7ワークアウトは「3食食べるダイエット」をコンセプトにしており、極端な制限がないと評判です。一方でライザップはより徹底した食事管理を行う傾向があります。
Q: トレーニング初心者でも大丈夫ですか？
パーソナルジムは専属トレーナーがマンツーマンで指導してくれるため、トレーニング初心者でも安心して始められます。むしろ、正しいフォームや効果的なトレーニング方法を最初から学べるため、初心者にこそおすすめと言えます。
まとめ
パーソナルジムは、トレーナーの質、料金、通いやすさ、食事指導の内容など、様々な要素で選ぶことができます。自分の目的やライフスタイルに合ったジムを選ぶことで、効果的に目標達成に近づくことができるでしょう。
各パーソナルジムにはそれぞれの特徴があり、「総合的な満足度」「女性特化の安心感」「ブランド」「圧倒的なコスパ」「他とは違うアプローチ」など、独自のサービスを展開しています。どのパーソナルジムを選んでも間違いないですが、通う際には1つしか選べないため、気になったジムには無料体験に行くことをおすすめします。
今回紹介したランキングを参考に、あなたにぴったりのパーソナルジムを見つけ、理想のカラダを手に入れる第一歩を踏み出してみてください。
